jak się

z 10 min po a jak nie chce Ci sie czekac zo wal razem

tez tak mysle to tak jak z bokserami , siła dynamiczna nei przekłada sie na statyczną , ale o tym wszystkim mozesz poczytać na forum

jak dostrzeżesz jakieś zawilgocenia/ciężko rozpadające się grudki/ to nie bierz bo niewiele ci ona da, ale jeśli będziesz ją brał i poczujesz, że działa to oki, jeśli po kilku dniach nie poczujesz zupełnie jej działania to nie bierz więcej

Podczas redukcji mięśnie na pewno są bardziej na to narażone niż podczas redukcji, a to dlatego, że dostarczasz dużo mniej składników odżywczych z jedzenia i do tego robisz aeroby. Jak bardzo "stracą" to już zależy tylko i wyłącznie od diety i regeneracji, także skup się na tym.

taa a z arona to sie tak zabawil ze po tej calej rzezni musiala go karetka do szpitala zawiezc. walke trudno nazwac zabawa nawet jesli bierze w niej udzial taki showmen jak saku.

Jak rozumiem,nie przygotowujesz się do żadnych zawodów! Więc nie popadajmy w skrajności. Pozdrawiam!

tez kiedys mialem takie postanowienie :D jak zaczynalem cwiczyc to chcialem miec 40 do wakacji ( byl pazdziernik i mialem cos kolo 33 o.O ) nie udalo sie ale i tak bylem zadowolony ;) 2 - 3 centy w prawie pol roku to mysle ze nie jest ogromny problem ;) powodzenia :)

Jabol zależy w jakich ilościach się go przyjmuje, spójrz na żuli, ci to wyglądają na pościnanych jak jajecznica na patelni . Osobiście znam zawodników, którzy potrafią wypić setę wódy między podejściami pod ciężar i nic :). Wiele zależy od predyspozycji genetycznych, niektórym to nawet promieniowanie radioaktywne nie zaszkodzi :).

jak nie wbijesz to sie nie dowiesz :)

A taki piernik,że jest wchooj rzeczy które są inaczej stosowane w medycynie niż my je stosujemy. Kumasz? Jak dugii będzie przechodził przez ten temat,to Ci napisze z czym on rozrabiał mt2. A Ty się boisz soli fizjo,bo pani Ci tak powiedziała.

witaj, zamiast szukac suplementacji na wlasna reke, poszukalbym dobrego dietetyka klinicznego, ktory zaopiekuje sie chlopakiem;-) musi przeanalizowac chorobe alergiczna, jak i dobrac posilki tak, aby nie bylo zbyt mocnych niedoborow, ktore dopiero mozna podeprzec ewentualnie suplementacja

Nie bardzo mam jak. Futryna to futryna. A nie chce wychodzic przed blok i podciagac sie na galezi:). Jednym slowem proponujecie podciaganie z rekami wzdloz tylowia nachwytem? Innej mozliwosci poprostu nie ma:(. Dobra dzieki

roizne sa wersje.. jedni twierdza ze z tych 10gr dziennie duzo sie marnuje.. A zeby Ci zrobic wiekszy metlik - jak myslisz o jednym cyklu na jakis czas to mozesz nawet faze ladowania zapodac 5-) ps - kazdy musi znalesc swoj sposob na kreatyne

Wiek:15 Wzrost:169.5cm Waga:50kg Przy tych gabarytach nie musisz stosowac ostrej diety wystarczy jak bedziesz sie odzywial na podstawie 10 wskazowek zdrowego zywienia

Rób tak jak w książce (piszą je Ci co sie znają na tym znają)

Twój organizm Twoje ryzyko, jak nie przegoni na kibel to mozes się jeszcze nadaje.

odstaw te a jak tamto Ci się skończy to bierz to;-)

Wypełnione.Choć trochę dziwna ta ankieta pojawiły się w niej takie firma jak Vigo,Jako czy 4F a zabrakło Joma,Under Armor,Mizuno,Reebok czy Diadora

zależy od tego jak to się teraz prezentuje i od mobliności blizny po oparzeniu , pokaż zdjęcie

Jak poprzednicy wyżej. Bierzesz się do tego z dupnej strony ( za przeproszeniem ) niestety odżywki i suplementy nie są receptą na zwiększenie masy mięśniowej, to tylko uzupełnienie które owszem pomaga w późniejszej fazie treningów, receptą jest adekwatnie ułożony jadłospis i przemyślany trening, tutaj nie ma filozofii. Trzy miesiące to [...]